O alongamento é um exercício que beneficia o corpo em qualquer época do ano, mas nos períodos de frio ele se torna ainda mais importante para prevenir lesões. Abra e saiba porquê.
A lesão por esforço repetitivo (LER), também chamada de distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho (DORT) é uma alteração que acontece devido às atividades profissionais que afeta especialmente as pessoas que trabalham realizando os mesmos movimentos corporais de forma repetitiva ao longo do dia. Saiba aqui como prevenir!